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¿Qué es IFS?

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Internal Family Systems (IFS) es un enfoque terapéutico transformador que te ayuda a comprender y sanar tus conflictos emocionales y psicológicos internos, al reconocer y trabajar con las diversas “partes” que integran tu personalidad. 

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El modelo IFS consiste en devolver a nuestro Yo (esencia) al centro de nuestra vida.

Nuestro Yo tiene la capacidad de sanar nuestras partes heridas, porque en nuestra esencia lleva intrínsecamente: la curiosidad, la confianza, la compasión, la calma, la conexión, la claridad, el valor y la creatividad. 

 

El Ser se "desvanece", cuando nuestros protectores internos nos gobiernan, toman el control porque no saben que el Ser existe y por lo tanto, nuestras decisiones se toman desde uno de nuestros muchos Protectores: el que quiere controlar todo, el que tiene miedos, el que está enojado, el que siente celos, etc. Como resultado de la acción de estos Protectores no hay lugar para la calma, la confianza, la claridad de nuestra esencia, y nos sentimos en desequilibrio. 

 

¿Cómo es una sesión?

 

Durante una sesión IFS nos vamos a conectar con tu familia interior, conectar con lo que necesita tu atención.Para facilitar el proceso nos  ayudamos de técnicas como el mindfulness,

la mediatación guiada, y el mapping emocional.

Toda la información esta en ti, yo solo soy una guía hacia tu esencia que es la que sana de verdad tus heridas profundas. Es cuando sanas de verdad que alcanzas la armonía en ti y en tus relaciones ya que tu vida interior es el reflejo de tu vida exterior.​